Quem disse que quem está de dieta não pode comer bolos ou outros doces? Claro que tudo deve ser consumido em pequenas porções, mas existem versões light que podem ser consumidas quando bate aquela vontade insana por uma sobremesa. O bolo fit é uma daquelas receitas fáceis de preparar, deliciosa e que pode satisfazer o seu desejo. As versões fit…
Consideramos uma dieta nutritiva e exercícios físicos um comportamento saudável, mas dormir é um dos pilares de um estilo de vida saudável. Por que é isso? O sono prepara o cenário para nossos dias. Se tivermos um sono profundo por sete a oito horas, nos levantaremos energizados pela manhã. Dieta, exercícios e sono funcionam em sinergia e afetam uns aos…
Se há algo em que você pode confiar que é seguro, deve ser comida de bebê, certo? Bem ... talvez não. Um relatório do Comitê de Supervisão e Reforma da Câmara dos EUA diz que os alimentos para bebês comerciais são contaminados com níveis perigosos de arsênico, chumbo, cádmio e mercúrio. Quais empresas de alimentos para bebês estão envolvidas? O…
Oie, tudo bem? Como foi o final de semana? Semana passada recebi uma dúvida de uma amiga e resolvi compartilhar pois pode ser a sua também. Sempre que começamos a busca por uma alimentação mais saudável procuramos conhecer mais sobre os alimentos e fazer substituições. Acredito que uma das primeiras seja do arroz branco pelo arroz integral. Muita gente reclama do…
Olá! No post passado falei um pouco sobre como otimizar o tempo na cozinha, e dei algumas dicas. Hoje eu vou te dar a receita dos temperos básicos que sempre tenho na geladeira e na cozinha. Vou te ensinar a fazer a receita básica e sugerir algumas variações. O primeiro é coringa pois serve para qualquer receita salgada, vamos a…
