Oie, tudo bem? Como foi o final de semana? Semana passada recebi uma dúvida de uma amiga e resolvi compartilhar pois pode ser a sua também. Sempre que começamos a busca por uma alimentação mais saudável procuramos conhecer mais sobre os alimentos e fazer substituições. Acredito que uma das primeiras seja do arroz branco pelo arroz integral. Muita gente reclama do…
Comer bem é sinônimo de alimentação saudável, não é mesmo? Concordando comigo ou não, acredito que uma alimentação saudável e balanceada depende muito do seu preparo para que não fique sem gosto e sem tempero. Agora você concorda comigo!! hauahuahauh Então confira 9 dicas que separamos para uma melhor qualidade de vida e alimentação saudável... 1. Fracione bem as refeições…
Em época de isolamento social, sendentarismo e baixa imunidade, cuidar da nossa saúde e bem-estar vai além de exercícios físicos e ingestão de complementos alimentares, sei que você sabe disso. Então, que tal algo para você se ocupar em casa e ainda ser o(a) chefe de cozinha e da saúde da sua família preparando um cardápio equilibrado? Quando falamos de…
Que tal comer bem e ainda poder emagrecer? Não estamos falando de dietas, ou restrições de alimentos, nada disso!! Conheça 6 receitas com 6 alimentos que ajudam emagrecer. Muffin de Gengibre e Cenouras Mais uma vez a cenoura aparece como companheira em uma de nossas receitas com gengibre para emagrecer. Dessa vez, mostraremos como unir esses dois ingredientes saudáveis na…
Uma das maiores preocupações dos pais é a imunidade da criança. Com a onda de viroses e agora o H1N1 chegando com toda a força, devemos de fato, aumentar o máximo que pudermos a imunidade de nossos pequenos. Não podemos esquecer que entupir a criança de vitamina C é um exagero e que são necessárias outras vitaminas e minerais para…
