Quem disse que quem está de dieta não pode comer bolos ou outros doces? Claro que tudo deve ser consumido em pequenas porções, mas existem versões light que podem ser consumidas quando bate aquela vontade insana por uma sobremesa. O bolo fit é uma daquelas receitas fáceis de preparar, deliciosa e que pode satisfazer o seu desejo. As versões fit…
Oie, tudo bem? Como foi o final de semana? Semana passada recebi uma dúvida de uma amiga e resolvi compartilhar pois pode ser a sua também. Sempre que começamos a busca por uma alimentação mais saudável procuramos conhecer mais sobre os alimentos e fazer substituições. Acredito que uma das primeiras seja do arroz branco pelo arroz integral. Muita gente reclama do…
Olá! No post passado falei um pouco sobre como otimizar o tempo na cozinha, e dei algumas dicas. Hoje eu vou te dar a receita dos temperos básicos que sempre tenho na geladeira e na cozinha. Vou te ensinar a fazer a receita básica e sugerir algumas variações. O primeiro é coringa pois serve para qualquer receita salgada, vamos a…
Comer bem é sinônimo de alimentação saudável, não é mesmo? Concordando comigo ou não, acredito que uma alimentação saudável e balanceada depende muito do seu preparo para que não fique sem gosto e sem tempero. Agora você concorda comigo!! hauahuahauh Então confira 9 dicas que separamos para uma melhor qualidade de vida e alimentação saudável... 1. Fracione bem as refeições…
Em época de isolamento social, sendentarismo e baixa imunidade, cuidar da nossa saúde e bem-estar vai além de exercícios físicos e ingestão de complementos alimentares, sei que você sabe disso. Então, que tal algo para você se ocupar em casa e ainda ser o(a) chefe de cozinha e da saúde da sua família preparando um cardápio equilibrado? Quando falamos de…
